Cách nâng cơ mặt tự nhiên cơ bản với phương pháp massage

Bạn có biết cách làm thon gọn, săn chắc, nâng cơ mặt tự nhiên và đơn giản nhất là gì không. Đó chính là massage mặt đấy.

Khuôn mặt của bạn sẽ đẹp lên một cách tự nhiên, mà việc thực hiện massage là một biện pháp nâng cơ mặt tự nhiên khá là đơn giản, không cần mỹ phẩm cũng như các thiết bị chuyên dụng khác.

Trước khi tiến hành:

• Chuẩn bị 1 chiếc gương để bạn có thể quan sát được việc mình thực hiện các động tác massage trên khuôn mặt
• Khi massage cầ sử dụng 1 lực đủ mạnh, nếu không da bạn sẽ bị những vết bầm tím không mong muốn.
• Để tăng hiệu quả nâng cơ mặt tự nhiên, khi thực hiện thêm chút dầu massage

Các bước thực hiện:

1) Đầu tiên, bạn dùng 2 ngón tay trỏ, rồi từ từ đưa tay từ vị trí phía trên xương lông mày dần dần di chuyển sang hai bên phía chân tóc. lặp lại động tác này 3 lần.
2) Tiếp tục thực hiện việc massage  từ giữa xương gò má, sau đó nhẹ nhàng đưa tay vòng tròn xung quanh mắt lên phía trên lông mày rồi quay trở về vị trí cũ. Thực hiện động tác này khoảng 8 vòng, mỗi bên mắt 4 vòng.
3) Bắt đầu thực hiện massage từ giữa xương trán, sau đó sửu dụng 2 ngón tay trỏ đặt ngược chiều rồi bạn lần lượt vuốt lên phía trên tóc. Thực hiện động tác này 18 lần.

Xem thêm:

>> Nâng cơ mặt chảy xệ chỉ trong 10 phút bằng cách massage

>> Nâng cơ mặt không cần phẫu thuật- Bí quyết tái tạo da lão hóa

4) Sử dụng các ngón tay trỏ, xoa bóp các ngôi đền bằng việc thực hiện động tác chuyển động tròn, cho tổng cộng mỗi chiều 3 vòng tròn.
5) Nắm hai tay, dùng mặt phía bên trong của bàn tay để thực hiện việc massage nhẹ nhàng từ phía dưới hàm lên vùng phía trên vùng gò má, và sau đó tiếp tục đưa lên phía trên trán cho đến khi ngón tay cái gặp nhau ở giữa. Hai lần là số lần cần thực hiện cho động tác này
6) Tiếp tục sử dụng ngón cái và ngón trỏ,di chuyển kéo nhẹ nhàng  vùng da khu vực xương gò má, giữ nguyên ở tư thế này trong thời gian 10 giây.

7) Dùng ngón trỏ và ngón giữa để tạo thành hình chữ V, sau đó đặt phía trên và dưới miệng, đồng thời di chuyển nhẹ nhàng từ giữa sang hai bên khoé miệng. Mỗi chiều của động tác này thực hiện 3 lần
8) Dùng ngón tay trỏ, sau đó massage nhẹ nhàng phía trên và dưới môi. Số lần cho động tác này là  2 lần.
9) Để bàn tay xoè hờ ngón, đồng thời đưa nhẹ các đầu ngón tay từ phía dưới cằm sang 2 bên má và lên phía trên trán. Thực hiện 3 lượt cho động tác này.

Tương tự như việc tập yoga cho riêng vùng mặt, việc massage mặt sẽ giúp cho kích thích các cơ trên mặt. Nhờ thế, mặt bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc và căng mịn hơn. Tuy nhiên, cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống và chế độ luyện tập thể thao. Bên cạnh đó, nếu muốn có hiệu quả cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Do vậy, việc nâng cơ mặt tự nhiên sẽ khá mất thời gian. Nếu bạn muốn kết quả nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm thời gian, bạn có thể đến Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hà Nội để được tư vấn tận tình. Tại đây, có công nghệ Ultherapy sẽ làm hài lòng bạn với kết quả là một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống chỉ sau một lần điều trị.